Ergothérapie et santé mentale : l’activité comme moteur du rétablissement

Contexte et parcours de Marina

Dans le podcast Dingue, Marina, 51 ans, danseuse et artiste, relate le tournant provoqué par le confinement de mars 2020. Elle décrit des douleurs inexpliquées et une sensation de fourmillements dans la colonne vertébrale et les pieds, comme si des couteaux les traversaient, selon ses mots.

Diagnostiquée d’une fibromyalgie, Marina doit apprendre à vivre avec un corps qui ne répond plus comme avant. Elle affirme que le coût le plus lourd a été de réaliser qu’elle n était plus fiable.

La découverte de l ergothérapie

En juillet 2023, Marina découvre l ergothérapie, presque par hasard, après avoir entendu parler de ses bienfaits dans un groupe de soutien au CHUV. Selon elle, la première séance a été une révélation. L ergothérapie offre alors un espace pour créer, partager et se reconnecter à elle même, loin des injonctions à la performance.

Elle décrit des moments sans pression, centrés sur le plaisir de créer et de rendre la vie plus belle, et se remémore l’insouciance de l’enfance lorsque un collier de nouilles peut devenir un trésor.

Un cadre propice à la créativité et au bien-être

Les principes de l ergothérapie

Julie Bourrud, ergothérapeute et responsable de l’Arcade 84 à Genève, précise que l ergothérapie repose sur l’identification des ressources et des envies de la personne. Ce qui nous intéresse est ce qui fonctionne et ce qui fait plaisir, souligne-t-elle.

À travers des activités adaptées, l ergothérapeute aide à rallumer des petites bougies intérieures, ces envies et plaisirs souvent éteints par la souffrance. Une simple activité, comme réussir une recette en atelier cuisine, peut réveiller des mécanismes oubliés: le plaisir de créer, de partager et de savourer.

Des activités ciblées et plaisantes

Nuancer la course au rétablissement

Julie Bourrud insiste sur l’importance de respecter le rythme de chacun. Aujourd hui, on veut souvent tout réhabiliter et tout remettre en mouvement, mais certaines personnes ont besoin de stabilité et de maintenir ce qu’elles ont déjà reconstruit.

Marina partage cette vision: elle ne se voit pas comme une malade qui cherche à guérir à tout prix et elle préfère avancer à son rythme sans raccourcis. Cette approche centrée sur le maintien et la prévention des rechutes offre une alternative précieuse à la pression sociale du retour à la normale.

Respect du rythme individuel

La transformation de Marina

Pour Marina, l ergothérapie a été bien plus qu’un traitement. Elle y a trouvé un espace pour être elle-même, sans masque ni jugement. Ce que la fibromyalgie lui a appris, c est de mettre un frein, d écouter son corps et de savourer les moments simples, indique-t-elle.

Aujourd hui, elle se sent plus connectée aux autres et elle conclut que le monde est souvent anxiogène et qu il serait utile que chacun dispose d’un endroit comme celui-ci, simplement pour respirer.

Pour écouter l’épisode de Dingue, rendez-vous sur le podcast Dingue, RTS. Ergothérapie et santé mentale : quand l’activité éclaire le rétablissement, 36 min.